Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı için